Angebote




Als erfahrene Yogalehrer mit langjähriger eigener Praxis und Unterrichtserfahrung bieten wir Ihnen folgendes an:

Aktive Mittagpause
30 Minuten, 8-12 Einheiten, Teilnehmer: 10
Mit leichten Übungen auf dem Bürostuhl oder im Stehen können Sie bewusst Stress abbauen, ihre Intuition und Kreativität entfalten sowie achtsam die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele wahrnehmen. Alle Übungen sind in Bürokleidung durchführbar.

Ab auf die Matte
60 Minuten, 8-12 Einheiten, Teilnehmer: 10
Eine klassische Yogastunde in Sportbekleidung auf der Matte bestehend aus: Anfangsentspannung, Atemübungen, Yoga, Schlussentspannung. Hier erlernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga, arbeiten gezielt am Körper und erfahren noch tiefere Entspannung.

Für beide Programme reicht ein Konferenz- oder Besprechungsraum zur Durchführung vor Ort. Für die Aktive Mittagpause werden Stühle benötigt.

Workshop Achtsamkeit und Yoga
1-2 Tage, Teilnehmer: 15
Ein Workshop für Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte in dem die Grundlagen von Achtsamkeit vermittelt werden und Yogaübungen den Ablauf ergänzen und auflockern. Zum Erproben der Achtsamkeit im Alltag werden kleine Aufgaben zur Verfügung gestellt.

Gesundheitstag/Gesundheitswochen
Im Rahmen Ihrer Veranstaltung zum Thema Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen unterstützen wir Sie gerne mit einem Infostand und Anwendungsbeispielen. Probieren Sie direkt vor Ort aus, wie es geht.

Sie haben einen besonderen Wunsch und finden nicht das Passende in unserem Angebot? Gerne überlegen wir mit Ihnen gemeinsam, wie sich der passende Baustein für Ihr Unternehmen gestalten und umsetzen lässt.


Unsere Angebote können auf verschiedene Weisen finanziert werden:

  • Sie übernehmen die Kurskosten komplett für Ihre Arbeitnehmer/-innen.
    → Incentivierung

  • Sie splitten die Kosten. Ihr Arbeitnehmer/Ihre Arbeitnehmerin zahlt einen Eigenanteil an der Kursgebühr.
    → Wertschätzung

  • Die Kurskosten werden komplett vom Arbeitnehmer/von der Arbeitnehmerin getragen.
    → Rückerstattungsmöglichkeit über GKV wenn Präventionsrichtlinien erfüllt sind, PKV je nach Leistungskatalog/Tarif

    Gerne unterbreiten wir Ihnen ein entsprechendes Angebot.

Kurse

Hier finden Sie unsere aktuellen Kurse und Workshops:

- NEU - NEU - NEU - NEU - NEU -

Im Januar 2020 starten wir die folgenden Kurse bei Torsofit - Studio für Bewegung und Entspannung
Kessenicher Str. 228 | 53129 Bonn-Dottendorf:

Hatha Yoga für Späteinsteiger (Montag 17:30-18:30 Uhr)
Schnupperstunde: 13.01. 17:30 Uhr 8,- Euro | Kursbeginn: 13.01. | Kursende: 23.03.20 | Kursgebühr: 140,- Euro
Kursleitung: Ines Regina Lasczka | Business Yogalehrerin

Ab der Lebensmitte tauchen oftmals neue Herausforderungen für Körper und Geist auf, z.B. sich von einem ungesunden Lebensstil des „Schneller, Höher, Weiter“ zu lösen. Yoga unterstützt dabei, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen und die Symptome des Alterns zu minimieren. Mit dem Fokus auf Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, dem Gleichgewicht, der Koordinationsfähigkeit und einer tiefen Atmung eignen sich die Übungen besonders gut für Ältere und Lebenserfahrene.

Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (Montag 18:30-19:30 Uhr)
Schnupperstunde: 13.01. 18:30 Uhr 8,- Euro | Kursbeginn: 13.01. | Kursende: 23.03.20 | Kursgebühr: 140,- Euro
Kursleitung: Ulrich Storz | Business Yogalehrer | Entspannungstrainer

Im Unterricht werden Körperstellungen mit Atemübungen, Entspannungsphasen und Meditation kombiniert. Er orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer - jeder darf sein eigenes Maß finden. Yoga entwickelt Kraft, Energie, Beweglichkeit und schult das Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßigem Üben ein. Der Sonnengruß und die wichtigsten Grundstellungen des Hatha Yoga werden achtsam geübt und erfahren.

BEIDE KURSE SIND DURCH DIE KRANKENKASSEN BEZUSCHUSSFÄHIG.

Verbindliche Anmeldung (Reihenfolge nach Eingang) ab sofort: Tel. 0228 / 96 39 99 68 oder info@yeah-yoga.de


Dienstag, den 14.01.20 und Donnerstag, den 16.01.20 starten unsere Yogakurse am Haus der Familie, Bad Godesberg

Yoga für Späteinsteiger
Ab der Lebensmitte tauchen oftmals neue Herausforderungen für Körper und Geist auf, z.B. sich von einem ungesunden Lebensstil des „Schneller, Höher, Weiter“ zu lösen. Yoga kann Späteinsteiger unterstützen, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen und die Symptome des Alterns zu minimieren. Mit dem Fokus auf Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, dem Gleichgewicht, der Koordinationsfähigkeit und einer tiefen Atmung eignen sich die Übungen besonders gut für Ältere und Lebenserfahrene. Der meditative Aspekt unterstützt dabei, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Für 50 plus

Yoga für die Gelenke
Die Gelenke des Körpers sind in besonderem Maße von der Art unseres Lebensstils beeinflusst. Um die Gelenke gesund zu erhalten, müssen wir sie fordern, ohne zu überfordern. Ein sanftes und ganzheitliches Yogaprogramm, mit dem Energieblockaden (z.B. bei Rheuma) gelöst, Beweglichkeit im Rücken und in den Gelenken gefördert sowie der Beckenboden, das Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem gestärkt werden. Die Spannung und Blockaden lösenden Übungen sind auch für Anfänger einfach auszuführen. Bitte mitbringen: Trainings- oder Gymnastikhose, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch.

Yogilates
Die Gelenke des Körpers sind in besonderem Maße von der Art unseres Lebensstils beeinflusst. Um die Gelenke gesund zu erhalten, müssen wir sie fordern, ohne zu überfordern. Ein sanftes und ganzheitliches Yogaprogramm, mit dem Energieblockaden (z.B. bei Rheuma) gelöst, Beweglichkeit im Rücken und in den Gelenken gefördert sowie der Beckenboden, das Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem gestärkt werden. Die Spannung und Blockaden lösenden Übungen sind auch für Anfänger einfach auszuführen. Bitte mitbringen: Trainings- oder Gymnastikhose, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch.


Montag, den 03.02.20 starten unsere Yoga- und Entspannungskurse an der
VHS Bonn

DER KURS "HATHA-YOGA FÜR SENIOREN"
IST DURCH DIE KRANKENKASSEN BEZUSCHUSSFÄHIG.

Bei Interesse bitte rechtzeitig anmelden!


Folgende Kurse bieten wir über das Haus Heisterbach an:

Sunshine-Yoga - Hatha Yoga für Erwachsene (Start: 29.01.20 und 22.04.20)

Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Jeder darf sein eigenes Maß finden. Im klassischen Yoga werden Körperstellungen gehalten, bewusst geatmet, Muskeln angespannt, gedehnt und entspannt. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßiger Übung ein. Der Sonnengruß, eine hochentwickelte Abfolge von Körperstellungen und die wichtigsten Grundstellungen werden geübt. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Kissen.

Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, 53604 Bad Honnef
Start: 29.01.20 und 22.04.20 | 10 Termine | mittwochs, 18:00 – 19:30 und 19:30 – 21 Uhr | Kosten: 100,00 €
Anmeldung: 02223 / 92 36 0 kurse@haus-heisterbach.de

Hatha Yoga für Senioren – „Golden Age“ (Start: 28.01.20 und 21.04.20)

Yoga kennt keine Altersgrenze! Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter
Start: 28.01.2020 und 21.04.20 | 10 Termine | dienstags, 15:00 – 16:30 Uhr | Kosten: 100,00 €
Anmeldung: 02223 / 92 36 0 kurse@haus-heisterbach.de

ALLE KURSE ÜBER DAS HAUS HEISTERBACH SIND DURCH DIE KRANKENKASSEN BEZUSCHUSSFÄHIG.



Bei Interesse bitte anmelden!